始めたいと思っているシニアの方には。。。
グループエクササイズ
昔からよくあるシニアのケガに、自宅内で転んで大腿骨頚部骨折や手首の骨折があります。
他には慢性的な腰痛や肩こり。
それらの予防改善は６０台前半から必要になります。
今まで運動経験が無くても大丈夫！
３０分間の運動から始めてみませんか？
５８歳から７０歳までの方、１回１０名まで １人￥２,１６０－
木曜日 １０：００から３０分の限定メニューです。
※注： グループでの開催ですので、対個人のリハビリではありま
せん。階段昇降、トイレが１人で可能であること。
エアリアルヨガインストラクター養成受講者募集中
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ベストプラクティスでは・・・・
コンディショニング（身体調整）は動きの不具合、機能の不具合を探し出し、筋肉や関節を整えることでそれらを改善へと導きます。痛みの改善にも繋がります。
トレーニングは１対１（マンツーマン）で、あなたの目的・目標、健康状態の特長や不調などから、 その効果を早く確実に出すことに対応したエクササイズをご提供します。
健康志向の方には肩こりや腰痛等の改善～維持を目的に、ダイエットが目標の方には効率的なエクササイズを、競技選手にはパフォーマンスアップに、ゴルファーにはスキルアップに繋げる身体の使い方を合わせてパーソナル指導、グループ指導をサポートしています。
新着ニュース
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飛距離アップのための理論とトレーニングと実技を行います。
ＧＣ２でビフォーアフターを分析します。
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柔軟性を引き出し、体幹を鍛え、痛みの無い快適な生活を送るために少人数制のスタジオレッスンをお薦め致します。
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友達３人でのグループセッションだから楽しくエクササイズできています。とダイエット成功後も週に１回頑張ってます。
継続は力なり！ 飲み会が増えても大丈夫！
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基礎体力を付けながらゴルフの動きに則したエクササイズをサポート。トレーニング後の練習場レッスンでは身体の使い方からスキルアップに繋げています。
コンディショニングしたことで腰痛、肩こり、関節痛が楽になった。や、妊娠しずらかった女性の方が妊娠した例も。
パーソナルトレーニングでは身体に張りを持たせ、歪みにくい身体を手に入れていただきます。
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