始めたいと思っているシニアの方には。。。
グループエクササイズ
昔からよくあるシニアのケガに、自宅内で転んで大腿骨頚部骨折や手首の骨折があります。
他には慢性的な腰痛や肩こり。
​それらの予防改善は60台前半から必要になります。
今まで運動経験が無くても大丈夫!
30分間の運動から始めてみませんか?
58歳から70歳までの方、1回10名まで 1人¥2,160-
木曜日 10:00から30分の限定メニューです。
 
※注: グループでの開催ですので、対個人のリハビリではありま
     せん。階段昇降、トイレが1人で可能であること。

​エアリアルヨガインストラクター養成受講者募集中

​詳しくはお問合せください。

​ベストプラクティスでは・・・・
 
コンディショニング(身体調整)は動きの不具合、機能の不具合を探し出し、筋肉や関節を整えることでそれらを改善へと導きます。痛みの改善にも繋がります。
 
トレーニングは1対1(マンツーマン)で、あなたの目的・目標、健康状態の特長や不調などから、 その効果を早く確実に出すことに対応したエクササイズをご提供します。
 
健康志向の方には肩こりや腰痛等の改善~維持を目的に、ダイエットが目標の方には効率的なエクササイズを、競技選手にはパフォーマンスアップに、ゴルファーにはスキルアップに繋げる身体の使い方を合わせてパーソナル指導、グループ指導をサポートしています。

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飛距離アップのための理論とトレーニングと実技を行います。

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友達3人でのグループセッションだから楽しくエクササイズできています。とダイエット成功後も週に1回頑張ってます。

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基礎体力を付けながらゴルフの動きに則したエクササイズをサポート。トレーニング後の練習場レッスンでは身体の使い方からスキルアップに繋げています。

コンディショニングしたことで腰痛、肩こり、関節痛が楽になった。や、妊娠しずらかった女性の方が妊娠した例も。

パーソナルトレーニングでは身体に張りを持たせ、歪みにくい身体を手に入れていただきます。

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